12月9日(月)のハツラツ健康教室は、後藤朝美先生を迎えて「健美操」を行いました。
健美繰とは、呼吸法を取り入れながら経路やツボなどの流れを整えて、血流を促進していく体操です。
寒い季節は、足首・お腹・腰を温めるのがいいそうです。皆さん呼吸とツボを意識しながらの体操で、血行が良くなりポカポカになりました♪
電話&FAX 0973-73-8734
12月9日(月)のハツラツ健康教室は、後藤朝美先生を迎えて「健美操」を行いました。
健美繰とは、呼吸法を取り入れながら経路やツボなどの流れを整えて、血流を促進していく体操です。
寒い季節は、足首・お腹・腰を温めるのがいいそうです。皆さん呼吸とツボを意識しながらの体操で、血行が良くなりポカポカになりました♪
北山田地区コミュニティ運営協議会